계단 걷기를 하고 있다.

하체 근육을 키워서 혈당을 낮추려고 계단 걷기를 매일 한 번씩 하고 있다. 11층또는 13층 건물에서.

웹툰 보면서 올라가면 그렇게 힘들거나 지겹진 않다. 땀도 나고 허벅지에 근육도 조금 붙는 것 같다. 하루 한 번 하는데 두 번으로 횟수를 늘려야겠다.